返程在即,防护指南要点全攻略,赶紧收藏!

2020-2-23 228
新型冠状病毒依然在扩散期
但春节假期即将结束
许多小伙伴开始身返程
返程途中、回到家里、到单位上班
该如何做好防护?
这份返程防护指南赶紧Mark

返程途中如何防护?

01

全程佩戴口罩

不管是坐飞机还是坐火车,到公共场所和乘坐公共交通工具时,都应该全程、正确戴好口罩。

02

及时洗手很重要

减少接触公共场所的公共物品;从公共场所返回工作场所或家中、咳嗽或打喷嚏之后、饭前便后等,都应及时用洗手液和流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液,揉搓时间不少于15秒。


03

打喷嚏用纸巾或屈肘遮住口鼻

应避免用手接触口、鼻、眼;打喷嚏或咳嗽时,用纸巾或屈肘遮住口鼻。

04

尽量与他人保持1米以上距离

在公共场所或公共交通工具上,尽量避免前往人多密集地方,尽可能远离其他人(至少1米)。

05

注意饮食卫生

在公共场所尽量不要摘下口罩吃东西,如果一定要吃,请务必先清洗双手,吃完后尽快戴上口罩。

06

建议携带一支笔

大家在返途中记得带支笔,如果需要填写旅客信息登记表时,工作人员手中的笔有限,来回传用的笔上也可能存在病菌,用自己的笔既快又安全。

07

妥善保留车票信息  

妥善保存飞机票、火车票等票据,以配合可能的相关密切接触者调查。

08

从疫情发生地返程后自我隔离14天

建议从离开疫情流行地区的时间开始,连续14天进行自我的健康状况监测,每天要做2次。 条件允许时,尽量单独居住,或者居住在通风良好的单人房间,并尽量减少与家人的密切接触,减少外出活动,尤其是避免到人员密集的公共场所活动,了解当地的发热门诊分布,与当地社区医生保持联系。如果出现了发热、干咳、乏力、胸闷等可疑症状,应及时就诊。


居家日常如何防护?


1

避免前往疾病正在流行的地区。

2

减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。 

3

不要接触、购买和食用野生动物(即野味),避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场,禽肉蛋要充分煮熟后食用。 

4

居室保持清洁,勤开窗,经常通风。

5

随时保持手卫生。

6

外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医或乘坐公共交通工具时,应正确佩戴口罩。 

7

保持良好个人卫生习惯。家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。注意均衡饮食,保持适量运动。

8

主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要及时为其测量体温。 

9

准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、消毒用品等物资。 

10

外卖、快递尽量采用无接触配送。若不可避免地需要面对面收取,也应在取物品时戴上口罩,取完东西或拆完快递后一定要记得及时洗手。




上班后如何防护?

01

尽量申请在家办公


根据单位安排和现实情况,可以创新办公方式,申请在家办公、网上办公。尽量使用视频会议,少开会、少集中。

02

少坐公交地铁


建议步行、骑车、开车或打车上班,如果必须乘坐公共交通工具,必须全程佩戴口罩。

03

减少乘坐电梯


降低乘坐电梯频率,低楼层乘客可以走楼梯步行。

04

坐电梯要戴口罩


乘坐电梯应戴上口罩,哪怕电梯里只有你一个人。不要在乘坐电梯过程中取下口罩。 在电梯里按键时,最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。
尽量避免与多人同乘电梯,时间充裕的话可耐心等待下一班电梯。乘坐电梯后,记得第一时间洗手。

05

建议错峰就餐、独自用餐


去餐厅的途中和取餐时,全程佩戴口罩;直到吃饭前的那一刻,才摘下口罩。不要边说话边吃饭,专心致志吃饭。 
错峰就餐,避免扎堆就餐。独自就餐,速战速决。吃完饭后,及时戴上口罩。

06

在办公室也佩戴口罩    


在和同事进行工作交流时,保持一定距离(1米以上)并佩戴口罩。 
可以用75%酒精喷雾等消毒剂对办公区域进行消毒,例如门把手、桌面、电脑键盘、鼠标等。根据自身的实际情况,还可酌情佩戴手套。

请您收下这些“护心铠甲”
希望大家都能够
平安返程,健康返岗
共同抗击疫情,需要你我力量!


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